2017.07.11 トレーニング
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
背骨は椎骨（ついこつ）という24個の骨が連なって構成されています。
背骨の周りには神経が通っており、椎骨と椎骨の間にはクッションのような役割を果たす椎間板や靭帯、筋肉で身体を支えています。
背骨は細かく分けると、7個の頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎の3つに分けられ、それらがS字を描くように湾曲しながら身体を支えています。
地面や重力からの衝撃をS字に湾曲した背骨でバネのように吸収し、身体への衝撃を和らげています。
また、頸椎、胸椎、腰椎にはそれぞれの働きがあり、その働きをしっかり果たすことで身体のバランスを整えています。
肩こりや腰痛がある方は、このバランスが崩れていることが多く、負荷や衝撃を偏ったところで受けてしまう為、痛みを引き起こす原因となっていることがあります。
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