2014.06.04 ブログ
パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋です。
運動を続けられない方の多くは、「10kgやせる」「毎日必ずやる」など高すぎる目標を立ててしまう傾向があります。
達成できない日が続くと、だんだんとやる気がなくなってしまいます。
大切なのは、達成できる小さな目標を作り、達成のたびに「自分をほめてあげる」こと。運動を続けるのがきっと楽しくなりますよ！
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