2016.05.12 情報
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
サルコペニア肥満(サルコペニアと肥満の合併)は、生活習慣病のリスクをいっそう高めます。
加齢による筋肉量、除脂肪量の減少は、安静時代謝量に直接関与し、間接的に身体活動量を減少させます。
この結果、エネルギーの出納バランスが負に転じることで体脂肪の蓄積を促進します。
サルコペニア肥満を防ぐには、筋力トレーニングと有酸素運動が有効です。
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