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  • 2016.04.14 トレーニング

    トレーニングコンパウンドセット法について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。

     

    トレーニングコンパウンドセット法とは、同じ筋肉に対して2種類のトレーニングを連続して行う方法。

    これは、強力なパンプアップ(筋肉が張る現象)を引き起こすので、筋肥大トレーニングのプログラムに有効です。

     

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    パーソナルトレーニングジム

    REN三軒茶屋

    TEL:03‐6753‐5350

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