2016.04.14 トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
トレーニングコンパウンドセット法とは、同じ筋肉に対して2種類のトレーニングを連続して行う方法。
これは、強力なパンプアップ(筋肉が張る現象)を引き起こすので、筋肥大トレーニングのプログラムに有効です。
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パーソナルトレーニングジム
REN三軒茶屋
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