2016.04.15 トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
トレーニングトライセット法とは、同じ筋群を使用した3種類のトレーニングと1セットずつ、セット間に休息を挟まないで行う方法。
筋肉に急激なパンプ(筋肉が張る現象)をもたらすとともに、筋持久力の向上に効果がある。
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パーソナルトレーニングジム
REN三軒茶屋
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