ブログ

  • 2016.04.23 トレーニング

    トレーニングアイソレーション法について

    パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。

     トレーニングアイソレーション法について

    特定の筋肉に対して最大限に強化したい場合、その筋肉だけに負荷をアイソレートしていく方法。

    たとえば、上腕二頭筋にアイソレートする場合、アンダーハンドで懸垂を行うよりもアームカールを行ったほうが強化できます。

     

    ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

    パーソナルトレーニングジム

    REN三軒茶屋

    TEL:03‐6753‐5350

    お問い合わせフォーム

    ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ページトップ