2016.04.26 トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
トレーニングチーティング法について
トレーニングチーティング法は、筋肉により大きな負荷をかけるための方法であり、不正確な動作を行う方法ではありません。
反復動作が繰り返せなくなってきたら、反動を利用してスティッキングポイントを回避し、1~2回反復を繰り返す方法です。
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パーソナルトレーニングジム
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