こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。

皆様、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
当店では、室内でもトレーニング中に熱中症にならないように配慮をしてレッスンを行っています。
なんと、熱中症の約40％は室内で起こっています。（国立環境研究所「熱中症患者情報」平成22年 東京都の熱中症患者の発生場所より参照）

熱中症の症状についても見極めが必要です。
初期症状は、めまい、立ちくらみ、気分が悪い、筋肉がつる等
熱中症が進むと、頭痛、吐き気、体がだるい等→意識障害、けいれん、ひきつけ、肝臓・腎臓の機能障害、血液の凝固異常等が起こります。

熱中症予防としては、
定期的な水分、塩分を補いましょう。
特に食欲が落ちた時は、経口補水液を少量ずつ、頻繁に飲むことオススメします。
また、体の内部の温度を上げないよう工夫することも大切です。

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パーソナルトレーニングジム

REN三軒茶屋

TEL：03‐6753‐5350

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