こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。

今回は、パーソナルトレーニングを受けてみたいけれど、どんな場所(トレーナー)なら安心して効果的なトレーニングを受けられるのかな～？と
疑問をお持ちの方の為に、、
現役パーソナルトレーナーが、お客様に合ったパーソナルトレーナー選びのポイントをお伝えします！

□体調に合わせて当日のトレーニングメニューを考えてくれるか。

□計画的に無理なくトレーニングを進めてくれているか。（トレーニング種目、強度、回数、期間）

□トレーニングだけでなく、パーソナルストレッチなどカラダのケアもしてくれるか。

□トレーニングの専門用語もわかりやすく、解説してくれるか。

□友達感覚で話してくるトレーナーではないか。

□トレーニング中に適切なトレーニング補助を行ってくれるか。

□栄養学の知識もあるか。

□トレーニングカルテを作成してくれてるか。

□毎回のトレーニング内容をカルテに記録してくれているか。

□トレーニング中に適切なタイミングで休憩の促しがあるか。

□初回のレッスンでは、柔軟性や関節弛緩性、筋力、筋バランス、姿勢などのチェックを行ってくれたか。

以上を参考に、ご自身にあったパーソナルトレーナーをぜひ見つけてみてください！

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パーソナルトレーニングジム

REN三軒茶屋

TEL：03‐6753‐5350

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