2016.04.25 トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
トレーニング筋優先法について
最も弱い部分を最初にトレーニングする方法である。
当然のことながら、最初に行うトレーニングのほうがエネルギーが十分にあるので、高い強度でのトレーニングが可能です。
しかし、苦手な種目を後回しにしたくなるので、お客様に目的や効果を明確に説明する必要があります。
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パーソナルトレーニングジム
REN三軒茶屋
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