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2016.10.06
トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
最近、お客様からランニングに関する質問をいただくことがございます。
「ランニングに飽きた場合は、どうしたらよいか。」
ランニングがマンネリ...
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2016.10.05
トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回は、インターバルトレーニング（ランニング編）をご説明いたします。
インターバルトレーニングとは、速いペースの走りとゆっくりとしたペースの...
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2016.10.04
トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回は、ランニングのバリエーション方法をご紹介いたします。
その中でも、ビルドアップ走についてお話しましょう。
【...
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2016.10.03
栄養
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
前回、前々回に引き続き、体脂肪燃焼に役立つサプリメントについてのお話しです。
その前に、脂肪の燃焼サ...
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2016.10.02
栄養
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
前回に引き続き、体脂肪燃焼に役立つサプリメントについてお話します。
その前に、脂...
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2016.10.01
栄養
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ダイエットやシェイプアップのために頑張ってトレーニングしているときは、余計な体脂肪を少しでも燃焼したいと思...
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2016.09.26
情報
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回は、トレーニングや運動時の故障直後の処置について説明いたします。
Rest（安静）、Ice（アイス）、Compression（圧迫）、E...
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2016.09.25
トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
涼しくなってきて、気持ちよくランニングしやすい季節になりましたね。
これから長距離のマラソン大会などに出場予定の方は...
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2016.09.10
栄養
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
日々トレーニングを頑張っている皆さん、「BCAA」をご存知ですか？
BCAAとは、Branched Ch...
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2016.09.09
情報
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
糖尿病は、発症すると完治はしない病気。
だからといって放置しておくと、将来的に恐ろしい合併症を発症しうる...
