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2016.08.20
ブログ
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
まだまだ蒸し暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
「食欲がない」、「疲れがとれない」な...
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2016.05.15
情報
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋周辺のおすすめランニングコースをご案内いたします。
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2016.05.14
トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
当店のパーソナルトレーナーは、下記のトレーニングの原則を考慮しながら、トレーニング指導を行っています。
◎トレーニン...
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2016.05.13
ブログ
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
「トレーニング」の原語であるtrainは他動詞として「訓練［養成，教育]する，馬・犬などを仕込む，ならす」，自動詞として、「訓練する[を受ける...
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2016.05.12
情報
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
サルコペニア肥満(サルコペニアと肥満の合併)は、生活習慣病のリスクをいっそう高めます。
加齢による筋肉量、除脂肪量の...
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2016.05.11
情報
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
サルコペニアとは、加齢による筋肉量及び筋機能の低下を意味しています。
サルコペニアは疾患や事故などに起因しない老化現...
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2016.05.04
トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
◎ジョギングの基本的フォーム
①かかとから着地する。
衝撃を軽減する意味からも、大きな音を立てて走らないよう注意する。...
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2016.05.03
トレーニング
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
◎ウォーキングの基本的フォーム
①普段よりも、やや歩幅を広げる。
②背筋を伸ばす。
③足はかかとからしっかり着く。...
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2016.05.02
情報
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
トレーニングウェア選びの6つのポイント
１、通気、吸汗性：身体からの汗を衣服が吸収する。
２、速乾性：吸収した...
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2016.05.01
情報
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
よく耳にする生活習慣病とは、「食事、運動などの生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群」とされ、主なものとして２型糖尿病、肥満症、脂質異常症、...
