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2014.06.04
ブログ
パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋です。
運動を続けられない方の多くは、「10kgやせる」「毎日必ずやる」など高すぎる目標を立ててしまう傾向があります。
達成できない日が続くと、だん...
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2014.06.03
栄養
こんにちは。
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
今回は、食事後の運動について説明いたします。
食事の量や内容にもよりますが、一般的に食事の2～3時間後には消化も落ち着き、身...
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2014.06.02
トレーニング
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
お客様から「筋力トレーニングと有酸素運動を行う順番は？」と聞かれることがございます。
今回は、その質問に回答いたします。
一般的には、...
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2014.06.01
ブログ
こんにちは。
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
今回は、ストレッチの効果について説明いたします。
ストレッチによって筋肉の柔軟性が取り戻されると、血流がよくなって、酸素や栄...
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2014.05.28
情報
パーソナルトレーニング専用マシンを追加導入いたしました。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
パーソナルトレーニングジム
REN三軒茶屋
TEL：03-67...
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2014.05.25
栄養
こんにちは！
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
夏が近づくにつれ、ダイエットを意識される方もいらっしゃるのではないでしょうか？
...
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2014.05.17
ブログ
こんにちは。
パーソナルトレーニング REN 三軒茶屋です。
5月半ばになり、最近は気温も高く、少し汗ばむ陽気が続いていますね！
これから夏に...
