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2021.10.22
ブログ
１．トレーニング指導経験が豊富なスタッフ
当店に在籍するパーソナルトレーナーは、トレーナー歴５～１５年の為、当店には新人トレーナーがおりません。カラダも悩みも異なるお客様一人ひとりに向き合って運動指...
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2021.10.22
ブログ
当店パーソナルトレーナーの監修記事が、雑誌LDK the Beauty 1月号
【キレイをつくる美容食のコツ！】に掲載されました。
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2021.10.20
ブログ
パーソナルトレーニングジムRENです。
女性の多くの方が鉄欠乏性貧血に悩んでいるかと思います。
病院で処方された鉄剤を飲んでみても、中々改善しない方も多いですね。
実は鉄剤を飲む前に確認...
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2021.10.19
ブログ
パーソナルトレーニングジムRENです。
ダイエット中のアルコールは控えた方が良いことはご存知かと思いますが、明確な理由を知るとより健康にも繋がります。
また、ダイエット中は、糖質の少ないハイボ...
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2021.10.18
トレーニング
パーソナルトレーニングジムRENです。
トレーニング中にスクワットの様な動作をした際に、しゃがみにくさを感じた事はありませんか？
その原因として、よく足首が硬いからと思っている人が多いと感...
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2021.10.17
ブログ
パーソナルトレーニングジムRENです。
ご飯、パン、麵類などが大好きで、ついつい食べ過ぎてしまう…
毎日スイーツを食べる癖がついている…
ダイエットしたいけど、甘い物がどうしてもやめられない...
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2021.10.16
ブログ
パーソナルトレーニングジムRENです。
ダイエットを頑張っているのに体脂肪が落ちない！ということがあるかと思います。
体脂肪が落ちない主な原因を４つに絞ってご紹介していきたいと思います。
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2021.10.15
トレーニング
パーソナルトレーニングジムRENです。
女性らしさを象徴するパーツのひとつに、「デコルテ」が挙げられます。
デコルテは、首の付け根、鎖骨周辺のパーツを指します。
美しいデコルテを保つことで、...
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2021.10.14
トレーニング
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、運動時の水分補給に適した、オススメなものをご紹介いたします。
≪運動中の水分補給は必須≫
体内の水分は全体の60%を占めていて、栄養素の運...
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2021.10.13
ブログ
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、美胸を作る『ナイトブラ』についてのお話です。
ナイトブラを使用する目的はズバリ！“バストの下垂予防”です。
綺麗なバストを保ちたい、美ボデ...
