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ブログ
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2021.10.11
パーソナルトレーニングジムRENです。
未だ収束の兆しが見えない、コロナウイルスが流行中で不安な方も多いと思います。
免疫力を高めてウイルスに負けない身体にしましょう。
ところで、免疫を高め...
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2021.10.10
パーソナルトレーニングジムRENです。
痩せている方たちが無意識に行っているルーティンを５選ご紹介します。
①よく噛んで食事を楽しむ
とても当たり前のことですが、中々出来ていない方が実は...
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2021.10.09
パーソナルトレーニングジムRENです。
皆さんが、日々当たり前に行っている「呼吸」。
正しい呼吸について考えてみたことはありますか？
きっと、様々な呼吸法が存在することで、一体どんな呼吸が正...
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2021.10.05
パーソナルトレーニングジムRENです。
今回は、女性の皆さんが抱える悩みにも多い、浮腫み改善について説明していきます。
浮腫み改善のための
・栄養素からのアプローチ
・運動方法 をご紹...
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2020.05.26
骨・関節の運動をする前に膝状態のチェック
１、膝の屈伸をした際に、ゴリゴリやギュギュと音がすると膝の軟骨が擦り減っている可能性がある為、整形外科を受診することをおすすめします。
２、長座の...
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2020.05.25
皆様は、パーソナルジムを選ぶ際、トレーナーの経歴を見ていますか？
値段や立地も大事ですが、トレーナーの経歴も大切なジム選びのポイントとしてください。
経歴を見る際に、「今までどのような人に...
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2020.05.24
肩は、加齢とともに潤液包、腱や腱板、関節包の下側に傷がつきやすい状態となり、動作などにより肩の潤液包、腱や腱板、関節包の下側に傷がつき痛みがでて可動域が狭くなることで、五十肩になることがわかってきてい...
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2020.05.23
【パーソナルトレーニング前にチェックしておきたい腰痛の危険度チェック】
□じっとしていても痛みが続く。（危険度大）
※臓器の病気も考えられます。
□背中が曲がってきた（危険）
※圧迫骨...
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2020.04.16
お客様各位
平素よりREN Beauty Salonをご利用いただき、誠にありがとうございます。
コロナウイルスの状況を鑑み、
オンラインパーソナルトレーニングを2020年4月16日（木...
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2019.09.18
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
皆様、暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
先日、テレビ取材があり、当店のパーソナルトレーナーのイン...
