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情報
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2016.09.01
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ところで、皆さんは、「高血圧」について考えたことはありますか？
よくご存じの方も、そうでない方も今一...
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2016.08.26
弊社では、講師としてトレーナー、管理栄養士の派遣。講演会、講座を通じて、正しい運動の仕方と栄養知識の普及活動を行っています。
【講師実績】
・東京都世田谷区立三軒茶屋小...
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2016.05.15
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋周辺のおすすめランニングコースをご案内いたします。
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2016.05.12
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
サルコペニア肥満(サルコペニアと肥満の合併)は、生活習慣病のリスクをいっそう高めます。
加齢による筋肉量、除脂肪量の...
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2016.05.11
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
サルコペニアとは、加齢による筋肉量及び筋機能の低下を意味しています。
サルコペニアは疾患や事故などに起因しない老化現...
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2016.05.02
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
トレーニングウェア選びの6つのポイント
１、通気、吸汗性：身体からの汗を衣服が吸収する。
２、速乾性：吸収した...
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2016.05.01
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
よく耳にする生活習慣病とは、「食事、運動などの生活習慣がその発症・進行に関与する疾患群」とされ、主なものとして２型糖尿病、肥満症、脂質異常症、...
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2016.04.10
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
スポーツパフォーンマンスを向上させるには、下記の事がトレーニングを進めていく上で重要となります。
但し、お客様により、元々体の柔らかさはある...
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2016.04.09
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
筋肉とは何かを説明します。
筋肉の種類
①骨格筋：自分の意志で動かすことのできる筋肉（腹筋などの筋肉...
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2016.04.07
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋 です。
筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を解いて、正常な状態に戻すこと
同じ姿勢でのデスクワークなど、筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士...
