カテゴリー：
トレーニング
-
2020.05.12
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
気温が上がり、薄着になる季節になると「ダイエットしなくちゃ！」と張り切ってパーソナルトレーニングを始める方も多くいます。
し...
-
2020.05.10
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
筋力トレーニングしている方は、日頃から、筋肉痛を経験したことがあると思いますが、
筋肉痛には、下記の2種...
-
2020.05.09
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
前回、加齢によって基礎代謝が減少し、人間は徐々に太りやすくなることをお話しました。
では、なぜ基礎代謝は...
-
2020.05.08
こんにちは！パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ところで、「体脂肪」と聞いて皆さんは何を思い浮かべますか？
お腹や脚、背中などに溜まった贅肉など・・・体脂肪と聞いて良いイメ...
-
2020.05.05
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
理想の身体への目標達成のためには、効果的なトレーニングを行う必要があります。
トレーナーは、クライ...
-
2020.05.01
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。
ところで、皆さんは長時間同じ姿勢を続けたり、重い荷物を持った時などに、腰に違和感はありませんか。
...
-
2020.04.29
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
筋肉には、主に、体を支え、動かし、エネルギーを貯蔵するという機能があります。
それらの役割によって...
-
2020.04.28
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。
トレーニングを指導している中で、お客様で頭痛をお待ちの方がいらっしゃいます。
一括りに頭痛といっ...
-
2020.04.26
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋 です。
当店をご利用くださるお客様の中には、変形性膝関節症に悩まれている方もいらっしゃ...
-
2020.04.25
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN Beauty Salon 三軒茶屋です。
今回は、腱板断裂についてお伝えいたします。
腱板断裂とは？
肩関節は、上腕骨のボールと肩甲骨...
