2014年
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2014.06.19
栄養
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】栄養カウンセリングについて
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
REN Beauty Salonの栄養カウンセリングでは、お客様の体組成計データや食事記録から、普段の摂取エネルギーや栄養価、栄養バランス、食習慣...
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2014.06.18
トレーニング
体幹トレーニングで美しいボディーラインを目指しましょう！
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
2014年FIFAワールドカップ、ついに開幕しましたね！
初戦は残念でしたが、今後も是非とも日本...
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2014.06.16
情報
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】ベーシックヨガ
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ベーシックヨガでは、呼吸を意識しながらヨガの様々なポーズを取ることで筋バランスを整え、柔軟性の向上や血行を促進します。
自分のカラダと向...
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2014.06.15
情報
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】パワーヨガ
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
パワーヨガでは筋肉と呼吸を意識することにより、全身のインナーマッスルとアウターマッスルを鍛え、カラダの安定性と協調性を確保し筋バランスを整えま...
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2014.06.14
トレーニング
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】有酸素運動について
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
REN Beauty Salonではステップ台などを使った有酸素性トレーニングを提供しています。
心肺機能・筋持久力向上や ダイエットに効果が...
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2014.06.12
トレーニング
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】バランスコアトレーニングとは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
バランスコアトレーニングとは、バランス能力を維持・向上させるトレーニングです。
日常生活への効果
全身の筋肉の前後・左右バランスやカラダの...
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2014.06.11
トレーニング
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】ファンクショナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
ファンクショナル・トレーニングとは、安定性トレーニングと協調性トレーニングに別けられます。
どちらのトレーニングも筋力バランス能力、安定性が...
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2014.06.11
トレーニング
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】レジスタンストレーニングとは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
レジスタンス・トレーニングとは筋力や筋持久力を高めるトレーニングです。
自重、ダンベル等を使い筋肉量アップによる基礎代謝の向上や筋持久力の向...
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2014.06.10
トレーニング
【パーソナルトレーニングジムREN三軒茶屋】当店のパーソナルトレーニングについて
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
REN Beauty Salonのパーソナルトレーニングでは、カウンセリングをもとにパーソナルトレーナーが一人ひとりに合った運動メニューを作成...
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2014.06.09
ブログ
筋肉の重要性
こんにちは！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
普段体を動かす際に、使っている筋肉を意識していますか？
筋肉は健康美を作るう...
