2016年 9月
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2016.09.26
情報
故障直後の処置の基本、RICE処置について
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回は、トレーニングや運動時の故障直後の処置について説明いたします。
Rest（安静）、Ice（アイス）、Compression（圧迫）、E...
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2016.09.25
トレーニング
マラソンに役立つカーボローディング！
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
涼しくなってきて、気持ちよくランニングしやすい季節になりましたね。
これから長距離のマラソン大会などに出場予定の方は...
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2016.09.10
栄養
BCAAとは？
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
日々トレーニングを頑張っている皆さん、「BCAA」をご存知ですか？
BCAAとは、Branched Ch...
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2016.09.09
情報
糖尿病について PART4
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
糖尿病は、発症すると完治はしない病気。
だからといって放置しておくと、将来的に恐ろしい合併症を発症しうる...
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2016.09.08
情報
糖尿病について part3
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
引き続き、テーマは糖尿病。
今回は、糖尿病の悪化が進むことで起こる『合併症』についてお話します！
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2016.09.07
情報
糖尿病とは PRAT2
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回も引き続き、テーマは「糖尿病」です。
さて、糖尿病の自覚症状は進行しないとほとんど表れないといわれま...
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2016.09.06
情報
糖尿病とは PART1
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回のテーマは「糖尿病」
皆さんは、糖尿病がどのような病気であるかご存知でしょうか。
今や、生活習...
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2016.09.05
トレーニング
糖尿病に有効なトレーニング
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
糖尿病に有効なトレーニングについて、ご説明いたします。
糖尿病治療ガイド2012-2013・糖尿...
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2016.09.04
情報
高血圧の知識 PART4
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
現在、日本人の高血圧（収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上または降圧剤を服用してい...
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2016.09.03
情報
高血圧の知識 PART3
こんにちは。
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
今回も、前回、前々回に引き続き「高血圧」についてのお話です！
PART3にもなると、高血圧が一体どういう...
