2016年
-
2016.04.03
トレーニング
筋力、筋肉の成長が止まってしまった時の対処法とは？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
筋力トレーニングプログラムをきちんと続けているのに、伸びが止まってしまったときにはどうすればよいのか？
以下にあげる...
-
2016.04.02
トレーニング
筋力トレーニングを行うと筋肉が固くなるのか？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
筋力トレーニングは正しい方法で行う限り、柔軟性が低下することはありません。
むしろ向上することの方が多いです。
筋力トレーニングを...
-
2016.04.01
トレーニング
筋肉をつけるには？
パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。
筋肉をつける(筋量を増やすや筋力の向上)には、「トレーニング、栄養、リラクゼーション」の3つがポイントです。
この3つのポイントは、それ...
-
2016.01.17
情報
【講演会レポート】
先日、世田谷区の小学校にて、運動と栄養についての講演会を開催いたしました。
弊社、パーソナルトレーナーと管理栄養士による「ストレッチと栄養クイズ」の講演は、 約50名の方々（児童の皆様、保護者の...
