2018年 1月

  • 2018.01.28 トレーニング

    肩甲骨を動かして代謝アップ

    こんにちは! パーソナルトレーニングジム REN 三軒茶屋です。 今回は、背中にある肩甲骨についてお話します。 肩甲骨には大きく分けて6つの動きがあります。 ⑴挙上・・・肩をすくめるよ...

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